ذهن آگاهی تکنیکی است که ذهن ما در زمان حال متمرکز می شود‌. سرعت ما در واکنش های سریع کم می کند و باعث می شود بدون قضاوت تمام جنبه های یک موضوع در زمان حال را در نظر بگیریم. درنتیجه شناخت بهتری از خود و محیط اطراف خود پیدا می کنیم.

• مارا در اینستاگرام دنبال کنید
• مارا در فیس بوک دنبال کنید
• مارا در تلگرام دنبال کنید