تاریخ ارسال : ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
۵ اشتباه رایج در مراقبت از پوست که باعث پیری زودرس می‌شود
آیا شما هم با دیدن اولین خطوط ریز یا احساس از دست رفتن شادابی پوستتان نگران می‌شوید؟ پیری پوست فرآیندی طبیعی است اما گاهی اوقات عادت‌های نادرست ما می‌توانند این روند را تسریع کرده و نشانه‌های ناخوشایند آن را زودتر از آنچه انتظار داریم، نمایان کنند. خبر خوب این است که با شناخت و اصلاح برخی اشتباهات رایج در روتین مراقبت از پوست می‌توانیم به طور موثری از پیری زودرس جلوگیری کرده و جوانی و سلامت پوست را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنیم. استفاده از یک کرم ضدچروک با ترکیبات موثر گامی مهم در این مسیر است، اما تنها راهکار نیست. در ادامه پنج خطای رایج اما تاثیرگذار در مراقبت از پوست را با هم مرور خواهیم کرد که با اجتناب از آن‌ها می‌توانید پوستی جوان‌تر، شاداب‌تر و مقاوم‌تر داشته باشید.
استفاده نادرست از لوازم آرایشی
یکی دیگر از اشتباهات در مراقبت از پوست استفاده نادرست از لوازم آرایشی است. استفاده از محصولات به ترتیب نامناسب یا استفاده بیش از حد از محصولات در یک زمان می‌تواند آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشد. توجه به این نکته مهم است که برخی از مواد فعال مانند رتینول و اسیدهای AHA نباید در یک روال مراقبت از پوست ترکیب شوند.
استفاده از لوازم آرایشی به ترتیب مناسب نیز بسیار مهم است. در حالی که خطر تحریک ناشی از استفاده از محصولات به ترتیب اشتباه نسبتا کم است، استفاده نادرست می‌تواند مانع از جذب مناسب محصول شود و در نتیجه اثربخشی و نتیجه مطلوب را کاهش دهد. ترتیب استفاده از لوازم آرایشی مهم است. به‌عنوان یک قاعده کلی، ابتدا باید از محصولات سبک‌تر مانند تونرها یا سرم‌ها استفاده شود و سپس محصولات سنگین‌تر و غنی‌تر مانند کرم‌ها. یک لوازم آرایشی محبوب ضد پیری سرم است. هنگام استفاده از سرم ضد چروک مهم است به خاطر داشته باشید که آن را روی پوست تمیز صورت بمالید.
استفاده نکردن از مرطوب کننده
استفاده از مرطوب کننده یک عنصر کلیدی در مراقبت از پوست است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. پوستی که به اندازه کافی مرطوب نشده است می‌تواند خشک، سفت و مستعد تحریک شود که این امر به نوبه خود روند پیری را تسریع می‌کند. استفاده از کرم مرطوب کننده و کرم آبرسان یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش چین و چروک‌های موجود و کاهش علائم پیری پوست است. یک کرم ضد چروک ایده آل باید حاوی مواد مرطوب کننده مانند اسید هیالورونیک باشد که به دلیل توانایی آن در حفظ آب در پوست و در نتیجه حفظ خاصیت ارتجاعی آن شناخته شده است. همچنین این کرم باید حاوی مواد فعالی باشد که پوست را صاف کرده و تولید کلاژن و الاستین را تحریک کند. موادی مانند عصاره‌های طبیعی مانند جلبک یا چای سبز، رتینول یا پپتیدها در مبارزه با این مسائل بسیار موثر هستند.
پاکسازی نامناسب پوست
پاکسازی پوست یکی از مهم ترین مراحل در مراقبت روزانه از پوست است. با این حال، بسیاری از افراد پوست خود را به طور نامناسب تمیز می‌کنند. پاکسازی نامناسب یکی از رایج‌ترین اشتباهات در مراقبت از پوست صورت است و می‌تواند منجر به مشکلات پوستی مختلف مانند جوش‌های سرسیاه و پیری زودرس شود. نمونه‌هایی از پاکسازی نامناسب پوست عبارتند از حذف ناکافی تمام ناخالصی‌ها، استفاده از محصولات پاک کننده خشن و نامناسب برای وضعیت پوست، پاک کردن آرایش یا شستن صورت با آب داغ.
تمیز کردن پوست با محصولات پاک کننده نامناسب می‌تواند به سد هیدرولیپیدی پوست آسیب برساند که مسئول محافظت از پوست در برابر عوامل مضر خارجی است. این سد بسیار مهم است زیرا به حفظ رطوبت در پوست کمک کرده و از آن در برابر آلاینده‌ها محافظت می‌کند. آسیب رساندن به سد هیدرولیپیدی می‌تواند منجر به خشکی، التهاب و تحریکات پوستی شود که این امر روند پیری و ایجاد چین و چروک را تسریع می‌کند. بنابراین، استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم برای پاکسازی بسیار مهم است.
بی توجهی به محافظت در برابر آفتاب
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که در مراقبت از پوست می‌توانید مرتکب شوید، غفلت از محافظت در برابر آفتاب است. اشعه ماوراء بنفش یکی از عوامل اصلی تسریع روند پیری پوست است و می‌تواند منجر به ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و سایر علائم پیری و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. محافظت در برابر آفتاب در تمام طول سال و نه فقط در تابستان ضروری است. اشعه ماوراء بنفش حتی در روزهای ابری به پوست ما می‌رسد. بنابراین، مهم است که هر روز از ضد آفتاب استفاده کنیم. یک کرم ضد آفتاب مناسب از اشعه مضر UVB که عامل اصلی آفتاب سوختگی است محافظت کرده و در عین حال از اشعه UVA که عامل پیری زودرس پوست است نیز محافظت می‌کند.
بسته به نوع پوست شما انواع مختلفی از ضد آفتاب‌ها در بازار موجود است. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، یک ضد آفتاب سبک انتخاب کنید که باعث سنگینی بیشتر روی پوست نشود. برای پوست‌های خشک، توصیه می‌شود ضد آفتاب‌هایی با مواد مرطوب کننده اضافی مانند اسید هیالورونیک انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضدآفتاب به صورت، گردن و دکلته خود بمالید و مرتبا آن را تجدید کنید، به خصوص اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید می‌گذرانید. محافظت در برابر آفتاب یکی از عناصر کلیدی مراقبت از پوست است که به شما کمک می‌کند ظاهری جوان را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنید.
پیروی از رژیم غذایی نامناسب
آنچه می‌خوریم تاثیر مستقیمی بر وضعیت پوست ما دارد. رژیم غذایی نامناسب، غنی از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی‌های اشباع شده می‌تواند به تسریع روند پیری کمک کند. عادات غذایی نادرست می‌تواند منجر به التهاب شود که به مرور زمان روی پوست به شکل چین و چروک، از دست دادن استحکام و رنگ ناهموار ظاهر می‌شود. رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین ابزارها در مبارزه برای جوانی پوست است.
مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ زیرا این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند. غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی، دانه کتان و آجیل به حفظ سلامت پوست شما کمک می‌کنند. پروتئین را فراموش نکنید که برای تولید کلاژن، استحکام و انعطاف پذیری پوست ضروری است. منابع خوب پروتئین عبارتند از گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و آجیل. به یاد داشته باشید که یک رژیم غذایی سالم نه تنها کلید زیبایی پوست، بلکه برای سلامت و تندرستی کل بدن است.
ابن متن یک رپرتاژ تبلیغاتی است و مجله سیب مسئولیتی در قبال آن ندارد
