(949) 536-5799

The First Persian Medical Magazine by Healthcare Professionals In North America

Today Sunday, 28 November , 2021
مجله پزشکی-سلامت ایرانیان آمریکا

بهترین و سالم ترین نوع آجیل و خشکبار

تاریخ ارسال : 27 آبان 1400

خوردن آجیل در میان ایرانیان یک فرهنگ و رسم دیرینه است. فرهنگی که تنها به شب های خاص نظیر شب یلدا، چهار شنبه سوری و شب عید خلاصه نمی شود.

امروزه کمتر کسی را می بینیم که در طول هفته دستکم یک مشت آجیل میل نکند. آجیل علاوه برخوشمزگی، فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. البته نیاز است که بهنگام خرید به محتویات و کیفیت اجزای آن توجه زیادی شود. لازم و ضروری است که از آجیل ارگانیک استفاده کرده و از خرید خشکبار غیرطبیعی اجتناب کنید. ارزش غذایی آجیل آنجایی اهمیت دارد که بدانیم این خشکبار پرطرفدار سرشار از مواد معدنی و ویتامین هایی است که برای بدن بسیار مفید هستند. از مهم ترین خواص آجیل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

شاید برایتان جالب باشد که از آسیب رسیدن به رگ های خونی پوست جلوگیری کرده و سبب جوانسازی پوست شما می شود.
کمک زیادی به هضم غذاهای سنگین می کند و به کمک فیبر رژیمی خود از یبوست جلوگیری کرده، به کمک سیستم گوارش می آید و روند هضم غذا را سریع و راحت تر می کند.
افراد دارای کلسترول بالا خوردن آجیل را فراموش نکنند. آجیل به سبب داشتن کلسترول اشباع نشده، بر ضد کلسترول های غیر مفید عمل کرده و موجب تعادل چربی بدن می شود.
اگر می خواهید به بافت استخوان های بدنتان کمک کنید، از خوردن آجیل غافل نشوید. آجیل به دلیل داشتن مواد معدنی و امکان تعادل سازی کلسترول، تداخل های هورمونی را از بین برده و استخوان های شما را تقویت می کند.
خاصیت آنتی اکسیدان دارد و حاوی ویتامین های E و C است. بهمین دلیل به بالا رفتن سیستم ایمنی بدن کمک کرده و تا حدودی از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

هنگام خرید آجیل به ترکیب و کیفیت اجزای آن توجه ویژه ای داشته باشیم. انتخاب ما وقتی صحیح و درست است که از ارزش غذایی اجزای مختلف آجیل با خبر باشیم. در ادامه به چند جز مهم و پر انرژی آجیل اشاره می کنیم و ارزش غذایی آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم. قرار گرفتن این خشکبار در آجیل منزل شما، تضمین کننده سلامتی خانواده شما است.

بادام: مسلما بادام یکی از مهم ترین ارکان آجیل به حساب می آید. پزشکان همواره بر روی مصرف حداقل 30 گرم بادام در روز تاکید داشته اند. بادام از کم کالری ترین آجیل ها به حساب می آید که باعث افزایش وزن نشده و با کنترل کلسترول خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
بادام هندی: بادام هندی از پرطرفدارترین اجزای آجیل به حساب می آید. این آجیل مقوی، فشار خون بالا را بهبود می بخشد و با آنتی اکسیدان سرشار خود به سلامتی بدن کمک می کند. مهم ترین ویژگی بادام هندی کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک است، پس حتما در رژیم غذایی خود مقداری بادام هندی را در نظر بگیرید.
تخمه آفتابگردان: تخمه آفتابگردان سرشار از فیبر و مواد معدنی است. ویتامین E بدن را تامین کرده و به جوانی پوست شما کمک شایانی می کند.
پسته: پسته از مقوی ترین دانه های غذایی موجود در بازار است که ضمن تقویت بدن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش می دهد. پسته عنصری مهم در کاهش کلسترول و قند خون بوده، و بودن آن در آجیل ضروری است.
گردو: همانطور که از شکل ظاهری گردو پیداست، رابطه مستقیم با ذهن انسان دارد. گردو سبب آرامش و دور شدن استرس می شود و با تقویت قوای جسمی، تمرکز شما را بالا می برد. گردو حاوی مقدار زیادی امگا سه بوده و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. کم کردن خطر ابتلا به سرطان، جلوگیری از پیری زودرس و جوانسازی پوست از دیگر ویژگی های این آجیل پرطرفدار است.
فندق: این دانه مغذی عاملی موثر در کم کردن کلسترول و قند خون می باشد. عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و به طراوت پوست کمک شایانی می کند. فندق حاوی مقدار زیادی ویتامین ای می باشد که خوردن روزانه آن خالی از لطف نیست.
تخمه کدو: تخمه کدو سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث سلامتی قلب می شود. تخمه کدو یکی از پیشنهادات ویژه برای افراد دیابتی است و خوردن آن پس از دوره یائستگی سبب سرعت گرفتن روند بهبودی می شود.
بادام زمینی: بادام زمینی یکی از آجیل پرطرفدار در تمامی نقاط جهان است. این دانه خوشمزه و مقوی خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و به سلامت قلب شما کمک زیادی می کند. اگر دچار حساسیت های فصلی هستید و یا در خطر ابتلا به بیماری آسم، مصرف بادام زمینی را فراموش نکنید.
بهترین و سالم ترین نوع آجیل و خشکبار

چرا باید از محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟

لازم و ضروری است که بهنگام خرید آجیل و خشکبار به ارگانیک بودن توجه کنید تا ارزش غذایی یاد شده را در بالاترین میزان در آجیل خود پیدا کنید. محصولات ارگانیک و طبیعی، در تمامی مراحل، از کشت تا برداشت، با سیستم طبیعی هماهنگ شده و برای به بار نشستن آن ها از هیچگونه سم و مواد شیمیایی استفاده نمی شود. به همین دلیل ارزش غذایی آن ها در بالاترین سطح قرار دارد و طعم واقعی خشکبار را برای شما به ارمغان می آورند. در مقابل محصولات غیر ارگانیک عموما کمتر از 70 درصد از ارزش غذایی طبیعی محصول را دارا هستند و عطر و طعم خشکبار طبیعی را با خود بهمراه ندارند، هرچند که ممکن است ظاهر آن ها، شما را فریب دهد.

حالا شما می توانید بهترین آجیل را مناسب برای سلامت خود و خانواده تهیه کنید.اما پرسش اصلی اینجاست که در میان این همه فروشگاه آجیل و خشکبار ، و این همه محصولات شبیه به یکدیگر، چگونه می توانیم آجیل ارگانیک با کیفیت را تشخیص دهیم؟ حتما برای شما هم پیش آمده که در مغازه یکی دو عدد از انواع آجیل را میل کرده و در ذهن خود خریدی مطمئن داشته اید. اما به محض اینکه به منزل رسیده اید، متوجه کیفیت پایین آجیل شده اید. این حربه ای است که بسیاری از مغازه داران خشکبار از آن استفاده می کنند. جنس با کیفیت را دردسترس شما قرار می دهند، تا آن را امتحان کنید و بعد بهنگام خرید محصول بی کیفیت را لابلای خشکباری که امتحان کرده اید، به شما می فروشند. برای فرار از این حربه غیر منصفانه، پیشنهاد ویژه ای برای شما داریم.

الو خشکبار، با جمع آوری آجیل و خشکبار متنوع، سالم و صد در صد ارگانیک، با پایین ترین قیمت امروزه به یکی از محبوب ترین فروشگاه های خشکبار در ایران تبدیل شده و با راه اندازی سیستم خرید آنلاین، هم اکنون فاصله چندانی با منزل شما ندارد. شما با خرید آجیل ارگانیک در فروشگاه الو خشکبار، تجربه ای متفاوت را خواهید داشت و طعم خشکبار تازه و با کیفیت را به خوبی متوجه می شوید. الو خشکبار با حذف واسطه ها و ایجاد امکان خرید مستقیم محصولات خود، ضمن تضمین کیفیت محصولات، قیمتی باورنکردنی را به شما پیشنهاد می دهد. امکان خرید آنلاین به شکل 24 ساعته، پاسخگویی سریع و پشتیبانی فعال، از مهم ترین ویژگی های این فروشگاه اینترنتی است. الو خشکبار در محیطی امن و آسان تجربه متفاوتی را خرید خشکبار را برای شما رقم زده و رضایت مشتری را همواره در سرلوحه کار خود قرار داده است.

 

شعار همیشگی ما

غذای ارگانیک، ضامن سلامتی.

الو خشکبار، تجربه ای متفاوت در خرید آجیل و خشکبار

این مقاله یک رپورتاژ تبلیغاتی است و مجله پزشکی سیب هیچ مسئولیتی در قبال آن ندارد.

 

کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

ارسال نظر

Comments are closed.