(949) 536-5799

The First Persian Medical Magazine by Healthcare Professionals In North America

Today Thursday, 24 June , 2021
ردیاب واکسن کرونا
مجله پزشکی-سلامت ایرانیان آمریکا
ads

روتین پوست خشک؛ برای مراقبت از پوست خشک چه کنیم؟

تاریخ ارسال : 06 مه 2021

روتین روزانه پوست خشک

آیا بعد از حمام کردن احساس می‌کنید که پوست شما کمی سفت شده و انعطاف لازم را ندارد؟ آیا در طول روز شاهد پوسته پوسته شدن سطح پوست خود هستید؟ احساس می‌کنید که پوستتان رطوبت کافی ندارد؟ تمام این شرایط نشانه‌های خشک شدن پوست هستند. با اینکه خشکی پوست معمولا نمی‌تواند به بیماری‌های خطرناک منجر شود اما لطمه بزرگی به سلامت پوست و زیبایی شما خواهد زد. در این مقاله از مجله پزشکی سلامت سیب قصد داریم به بهترین روتین مراقبت از پوست خشک اشاره کرده و دستورالعمل‌های مقابله و درمان این شرایط را ارائه کنیم؛ با ما همراه باشید.

پوست خشک چیست؟

زمانی که سطح پوست آسیب می‌بیند، ترک‌هایی (غیر قابل مشاهده) بر روی آن پدید خواهند آمد. این مسئله سبب می‌شود که مواد مرطوب کننده به راحتی از پوست خارج شده و مواد آسیب زا وارد آن شوند. خشک شدن پوست، با احساس سفتی، کدر شدن و در موارد شدید‌ با شطرنجی شدن، خارش و سرخی آن همراه خواهد بود.

روتین پوست خشک

روتین مراقبت از پوست خشک

یک روتین پوست خشک مناسب می‌تواند به راحتی تمامی عوارض و علائم خشکی را از پوست شما دور کرده و سلامتی را برایتان به ارمغان آورد. روتین پوست خشک یک سری از قوانین و اقدامات را شامل می‌شود؛ این قوانین و اقدامات عبارتند از:

روتین پوست خشک شماره یک:

از آب ولرم استفاده نمایید

اگر فکر می‌کنید که برای مراقبت از پوست خشک خود بهترین راه استفاده از آب گرم است سخت در اشتباه هستید. آب گرم می‌تواند چربی‌های ضروری روی پوست را از بین برده و سبب خشکی شود. به همین دلیل است که بهترین راه شستشو پوست خشک، شستشو آن با ولرم است.

روتین پوست خشک شماره دو:

برای تمیز کردن پوست خود از محصولات قوی استفاده نکنید

اگر پوستتان خشک است بسیار مهم است که از محصولات پاک کننده پوستی استفاده نمایید که مناسب شرایط شما هستند. سعی کنید برای تمیز کردن پوست خشک از آب میسلار استفاده نمایید. این محصول یک نوع پاک کننده بدون نیاز به شستشو است که همانند آهنربا می‌تواند گرد و خاک و آرایش را از پوست شما جدا کند.

روتین پوست خشک شماره سه:

هر هفته لایه برداری کنید

سلول‌های پوست مرده بر روی سطح پوست تشکیل شده و باعث آسیب به بافت پوست و کدر شدن آن می‌شوند. لایه برداری پوست روشی بسیار موثر برای برداشتن بافت‌های مرده و سایر مواد مضر روی پوست است. بنابراین، برای مراقبت از پوست خشک توصیه می‌شود که حداقل هفته‌ای یک بار از اسکراب صورت استفاده نمایید. برای لایه برداری از پوست خشک باید توجه کنید که اسکراب چه تاثیری روی پوستتان می‌گذارد تا فرمول مناسب برای اینکه هر چند وقت یک بار از اسکراب استفاده کنید را یاد بگیرید.

روتین مراقبت از پوست خشک

روتین پوست خشک شماره چهار:

از مرطوب کننده روی پوست مرطوب استفاده کنید

یک عادت موثر برای مراقبت روزانه از پوست خشک مرطوب نگه داشتن آن است. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده‌ها بعد از تمیز کردن و زمانی است که پوست هنوز رطوبت دارد. بنابراین، بعد از حمام یا شستن صورت خود، بجای خشک کردن آن با حوله، از مرطوب کننده استفاده نمایید.

روتین پوست خشک شماره پنج:

صبح و شب مرطوب کننده بزنید

برای مراقبت روزانه از پوست خشک بهتر است پیش از اینکه به خواب بروید و پس از بیدار شدن از مواد مرطوب کننده استفاده نمایید. درواقع، صرف نظر از نوع پوست، استفاده از مرطوب کننده‌ها صبح و قبل از خواب توصیه می‌شود اما اگر پوست خشک دارید به دنبال محصولاتی بروید که برای پوست خشک ساخته شده‌اند.

بیشتر بخوانید: علائم پوست چرب

روتین پوست خشک شماره شش:

در کنار مرطوب کننده از روغن استفاده کنید

اگر برای مراقبت از پوست خشک خود بین کرم مرطوب کننده مخصوص پوست خشک و روغن پوست به شک افتاده‌اید، توصیه می‌کنیم که از هر دو آن‌ها استفاده نمایید. ابتدا چند قطره از روغن را بر روی پیشانی، اطراف بینی، گونه‌ها، چانه و گردن ماساژ داده و سپس بر روی آن از مرطوب کننده استفاده نمایید تا پوست شما دو برابر مرطوب شود.

روتین پوست خشک شماره هفت:

ضد آفتاب بزنید

زدن کرم ضد آفتاب یک روتین اختصاصی برای مراقبت از پوست خشک نیست اما از آنجا که تاثیر زیادی روی سلامت پوست شما خواهد داشت می‌توانیم آن را در برنامه مراقبت از هر نوع پوستی جای دهیم. برای پوست خشک خود از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) آن 30 یا بیشتر باشد و سعی داشته باشید که این کار را هر دو ساعت تکرار کنید. بعد از شنا یا عرق کردن نیز دوباره کرم ضد آفتاب را روی پوست خود تجدید کنید و سعی داشته باشید که از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.

روتین پوست خشک شماره هشت:

از بالم لب استفاده نمایید

صورت شما تنها جایی نیست که می‌تواند خشک شود و باید مراقب لب‌های خود نیز باشید. استفاده از بالم لب یا همان مرطوب کننده لب برای جلوگیری از خشک شدن پوست شما مفید خواهد بود. می‌توانید از بالم لب پیش از رژ لب استفاده کنید تا تغییر رنگ لب‌هایتان زیر آن مخفی شود.

روتین پوست خشک شماره نه:

از لوازم آرایشی مخصوص پوست خشک استفاده نمایید

برای مراقبت از پوست خشک خود هنگام خرید لوازم آرایشی به دنبال محصولاتی باشید که مناسب با این نوع پوستی لیبل‌گذاری شده‌اند. همچنین تا حد امکان لوازم مایع را به پودرها ترجیح دهید زیرا شانس رسوب لوازم آرایشی پودری از نوع مایع آن‌ها روی پوست خشک بیشتر است. علاوه بر این‌ها، پس از اینکه آرایش خود را به اتمام رساندید از اسپری تثبیت‌کننده آرایش بجای نوع پودری آن استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: خاصیت عناب چیست

روتین پوست خشک شماره ده:

هوای محیط را مرطوب کنید

کمبود رطوبت هوا می‌تواند خشکی پوست شما را تشدید کند. برای مقابله با این شرایط می‌توانید از مرطوب کننده‌های هوا برای خانه و همچنین مرطوب کننده‌های قابل حمل برای محیط کار خود استفاده نمایید.

بهترین کرم خانگی برای پوست خشک

اگر شما جز افرادی هستید که ترجیح می‌دهید از کرم گیاهی برای پوست خشک خود استفاده کنید یا به محصولات تولیدی کارخانه‌های بزرگ بی اعتماد هستید می‌تواند از یک فرمول خانگی برای پوست خشک خود و بهبود وضعیت آن استفاده نمایید. فرمول‌های مختلفی برای ساختن کرم خانگی برای پوست خشک وجود دارد که در این بخش به دو مورد از بهترین آن‌ها اشاره خواهیم کرد. لازم به ذکر است از آنجایی که این مواد همه طبیعی بوده و هیچ مواد نگهدارنده‌ای را شامل نمی‌شوند توصیه می‌شود از ساختن کرم برای پوست خشک خود در اندازه‌های بزرگ پرهیز کرده و آن را قبل از یک ماه مصرف نمایید.

روتین روزانه مراقبت از پوست خشک

ساخت کرم گیاهی برای پوست خشک با گیاه آلوورا

موارد مورد نیاز:

  • یک فنجان آلوئه ورا
  • 12 قاشق چایخوری موم عسل
  • یک چهارم فنجان روغن نارگیل
  • یک چهارم فنجان روغن بادام درختی
  • 12 قطره روغن ضروری (یکی از روغن‌های نعنا هندی، وانیل، روغن چوب صندل، کندر، اسطوخودوس یا گرانیوم)

نحوه آماده‌سازی

  1. روغن موم، نارگیل و بادام را باهم در داخل یک قابلمه با ظرفیت دوبرابری داغ کنید.
  2. روغن‌ها را داخل مخلوط کن ریخته و سپس تا سرد شدن مواد صبر کنید.
  3. روغن ضروری و ژل آلوئه ورا را به مخلوط کن اضافه کرده و تا تبدیل شدن مواد به کرم، به مخلوط کردن آن‌ها ادامه دهید.
  4. کرم را از مخلوط کن خارج کرده و در ظرف شیشه‌ای ذخیره کنید. این کرم مرطوب کننده مخصوص پوست خشک قابل نگهداری در یخچال نیز خواهد بود.

آلوئه ورا سبب تسکین پوست شده و التهابات را کاهش می‌دهد. موم پوست را باز سازی کرده و آن را مرطوب نگه می‌دارد. روغن‌های ضروری نیز از عفونت جلوگیری کرده و به بهبود پوست شما کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید: دندان چگونه پوسیده می شود

ساخت کرم خانگی برای پوست خشک با عسل و گلیسرین

مواد مورد نیاز:

  • یک قاشق چایخوری عسل
  • 2 قاشق غذاخوری گلیسرین
  • یک قاشق چایخوری آبلیمو
  • دو قاشق چایخوری چای سبز

نحوه آماده سازی:

  1. همه مواد را با هم در داخل مخلوط کن ریخته و تا زمان تبدیل شدن به کرم با هم مخلوط کنید.
  2. کرم را چند دقیقه روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از حدود 10 ساعت (شب تا صبح) صورت خود را شستشو دهید.

گلیسیرین و عسل ترکیباتی هستند که پوست شما را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارند. لیمو نیز پوست را روشن‌تر می‌کند، در حالی که چای سبز پوست را آرام کرده و عفونت‌ها را خنثی می‌کند.

کلام آخر

در اثر به وجود آمدن ترک‌های پوستی غیر قابل مشاهده بر روی پوست رطوبت پوست کاهش یافته و خشکی به وجود می‌آید. خشکی پوست با یک سری مراقبت‌ها مثل استفاده از کرم ضد آفتاب، استفاده از اسکراب و لایه برداری امکان پذیر است. ساخت یک کرم گیاهی برای پوست خشک نیز می‌تواند در صورتی که تمایل ندارید از محصولات تولید شده شرکت‌های آرایشی بهداشتی استفاده کنید برای شما مفید باشد.

Sources:

nytimes.com

thezoereport.com

.stylecraze.com

lorealparisusa.com

کلمات کلیدی :
اشتراک گذاری :

ارسال نظر

  • نام و نام خانوادگی :
  • ایمیل :
  • پیغام :