مجله پزشکی-سلامت ایرانیان آمریکا
ads

رژیم و تغذیه

ویتامین دی چیست و چه فرقی با ویتامین D3 دارد؟

ویتامین‌ها موادی ضروری برای رشد و سلامت بدن ما هستند و در فرایندهای بسیار زیادی در بدن ما ...

هر آنچه که درباره خواص انار که باید بدانید

در بیشتر منابع، از ایران به‌عنوان خاستگاه انار نام برده‌اند و البته این میوه در کشورهای شرق ایران ...

خواص و عوارض روغن نارگیل

در ادامۀ معرفی انواع روغن‌های خوراکی در سایت سیب، امروز در این مقاله از مقالات پزشکی قصد داریم ...

کدام مواد غذایی بیشترین میزان منیزیم را دارند؟

مواد معدنی موادی ضروری برای بدن ما هستند که قادر به تولید آن‌ها نیستیم و برای سلامت بدن ...

نکات کاربردی برای نگهداری آجیل‌ها

آجیل‌ها یکی از پرطرفدارترین خوراکی‌های شب عید و شب یلدا است که در این روزها بازار خرید آن‌ها ...

مهم‌ترین خواص پرتقال برای سلامت بدن ما چیست؟

پرتقال یک میوۀ شیرین و آبدار است که در روزهای سرد زمستانی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند ...

هرم غذایی چیست و چه کاربردی دارد؟

هرم غذایی یک چارت و الگو برای مصرف گروه‌های مواد غذایی است. در این مطلب از اطلاعات پزشکی ...

از خواص شگفت انگیز آلوئه ورا چه میدانید ؟

آلوئه ورا به معنای «ماده تلخ درخشان» گیاهی از خانوادۀ سوسن و شبیه به کاکتوس است. نام گیاه ...

افزایش ویتامین دی چه عوارضی دارد؟

ویتامین دی یک ویتامین بسیار ضروری در بدن ماست که در فرایندهای مختلفی در بدن مورد استفاده قرار ...

کمبود ویتامین D چه مشکلاتی ایجاد می کند؟

پیش‌تر در مطالبی که درمورد ویتامین دی منتشر کردیم دیدیم که، این ویتامین برای سلامت بدن ما چقدر ...

خواص منیزیم برای سلامتی چیست؟

منیزیم بعد از کلسیم، فسفر و پتاسیم چهارمین مادۀ معدنی فراوان در بدن است. این ماده در واکنش‌های بسیاری در ...

چگونه می‌توان با مصرف منابع ویتامین دی نیاز روزانۀ خود به این ویتامین را تأمین کرد؟

ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز بدن است که نقش‌های مختلفی در بدن بر عهده دارد. در ...